Receta de la Ensalada de Espinacas
Pocas verduras son más sanas que las espinacas, si no que se lo digan a Popeye. Aunque no suelen ser del agrado de los más pequeños de la casa, gracias a esta original ensalada seguro que conseguirás que esta vez coman sin rechistar. Además de las espinacas, esta rica ensalada contiene zanahoria y cebolla, por lo que es muy baja en calorías y muy sana.
Receta de la Ensalada Verde
Cada vez son más los especialistas en dietética y nutrición que recomiendan cenar ensaladas. Esta ensalada es ideal tanto para acompañar comidas, como para utilizarla como plato único. Su gran variedad de ingredientes hace de esta ensalada una gran fuente de nutrientes con la ventaja de no tener apenas calorías. Lo mejor de todo es que es muy sencilla de hacer y gracias a su colorido le gustará hasta a los más pequeños de la casa.
Receta de Pizza de Espinacas
Todos sabemos lo difícil que puede resultar en muchas ocasiones que los niños coman verduras. Gracias a esta receta podrás hacer una rica pizza de espinacas que hará que los peques de la casa coman una buena ración de espinacas de forma divertida y sin que lo sepan. Esta pizza es muy sana y saludable, y además gracias a la variedad de ingredientes tiene un colorido muy llamativo. Disfruta de esta rica pizza vegetariana.
Receta de Espinacas Gratinadas
Las espinacas, aunque son una de las verduras más saludables que la tierra nos da, tienen mala fama entre los más pequeños de la casa. Por ello, te traemos esta receta de espinacas gratinadas al horno, con la que te sorprenderá ver como los niños repiten una y otra vez sin pensar en que están comiendo sus odiadas verduras. Tratar de que los niños coman espinacas ya no volverá a ser un suplicio gracias a esta sabrosa receta.
Receta de la Ensalada de Espinacas con Huevas
Otra ensalada rica en vitaminas, sanísima y fresca es esta de espinacas con huevas. Las espinacas son necesarias para el organismo y sobre todo para niños, que son reacios a esta verdura. Tomadas en crudo son mucho más sanas por lo que no pierde ninguna propiedad vitamínica. Así que, que mejor que hacerla en una ensalada jugosa, con un buen aliño y otros ingredientes que den sabor a esta verdura. Puedes añadir picatostes si te gustan, la hará más divertida.
Alimentos antioxidantes I
Un post muy interesante donde te vamos a explicar con detalles cuáles son los alimentos antioxidantes. Mucho hemos oído hablar de ellos, pero ¿sabemos cuáles son? ¿sabemos qué propiedades tiene cada uno? ¿sabemos qué beneficios aportan y qué curan? Te lo vamos a explicar agrupando en varios grupos y por colores estos alimentos que consumimos a diario y que algunos los consumimos menos. Pero así podrás aumentar el consumo del que te interese.
¡Ahora quieren espinacas!
En este post te vamos a enseñar una manera muy divertida de hacer unas bolitas de espinacas que no dejan indiferente a nadie. Las espinacas son uno de los vegetales con más vitaminas y hierro que existen. Por lo que es muy importante que lo tomen niños y gente baja en defensas o con anemia. Los niños suelen protestar, ya que su sabor es un poco soso. Pero una manera agradable de preparar, hará que te pidan más espinacas.
Receta de la Aleta de Ternera con Espinacas
Este maravilloso plato hará las delicias en tu mesa por descontado. Es un segundo plato para sorprender a muchos y aunque tiene su pequeña dificultad por su preparación y contiene muchos ingredientes, seguro que será la gran satisfacción de comer este delicioso plato. Podemos acompañarlo de una guarnición a su altura como unas patatas pochas o verduras rehogadas y disfrutarás tú y los tuyos de un plato muy refinado. Toma un poco de tiempo y atrévete con ello.
Receta de la Pasta con Verduras y Jamón
La pasta en general es otro de los ingredientes mundialmente conocidos que podemos combinarlos con infinidad de otros ingredientes. Pero eso sí, siempre decimos que hay que llevar un equilibrio, no por llevar muchos condimentos está mejor. Todo lo contrario. Los ingredientes deben llevar una armonía para que los sabores no choquen entre sí.
La pasta con verduras y jamón es una buena combinación, ya que proteínas e hidratos van muy bien juntos y la carne y la verdura siempre es una buena mezcla. Puedes usar cualquier pasta, la que más te guste. Los espagueti siempre dan buen resultado.